rehab baby

20130114-212956.jpg

Här sitter jag, halv tio en måndagskväll, och kör rehab medan mitt lag tränar handboll. Jag vill vara med, så klart, och känner mig ibland ledsen över att inte få vara det, men stunderna blir färre och färre. Istället känner jag bara elden inom mig. Efter att få komma tillbaka.

”Skynda långsamt”. Mmmmm, jag ska.

På lördag är det lagfest. kan jag i alla fall vara med. Tumme upp!

siffror och sånt efter sju dagar

20130114-132835.jpg

Det var ju inte jättelätt att mäta med en Aston som försökte sno måttbandet hela tiden, men det gick till slut! Och här har ni veckans siffror (till höger. Förra veckans till vänster.).

20130114-133011.jpg

Vad säger ni? Typ grymma siffror, eller hur? Hallå, TVÅ KILO! Jag är helt mållös. Det är nästan lite jobbigt, för nu är det ju typ omöjligt att göra bättre veckor framöver, haha.

Men svårt har det i alla fall inte varit. Jag har alltså ätit kolhydrater i form av både ris, pasta, potatis och knäckebröd och jag har ätit fet sås och druckit alkohol. Ändå fantastiska siffror. Det räcker långt att plocka bort chips och skit.

Det räcker jäkligt långt.

Någon mer som vill redovisa hur det gått första veckan? Eller kanske någon som är sugen på att hoppa på tåget?

måndagsmys

20130114-101403.jpg

God förmiddag på er!

Måndag, ny vecka, nya möjligheter osv. Känns bra, tycker jag!

I dag är första dagen själv med Aston efter operationen i torsdags. Det har gått bra än så länge, för han har varit snäll nog att mest sitta med mig i soffan. (När han inte springer omkring med mössa på huvudet och skriker ”MAMA! MAMA! MAAAAMAAAA!”.)

20130114-101541.jpg
Eller sitta och sitta….

Egentligen ska jag gå på kryckor i två veckor, men hemma är det väldigt svårt att följa det. När jag bär Aston går det förstås inte och annars känns det ofta onödigt när det bara är ett par steg som ska gås. Men jag tänker att det inte är någon jättefara så länge det inte gör ont. Och det gör det inte.

I dag har jag mätt och vägt mig efter den inledande veckan på 100 nyttiga dagar. Hur tror ni att det har gått? Siffrorna kommer i nästa inlägg.

snart 7%

20130113-123104.jpg
Dagens frukost. Gröt gjord på fiberhavregryn, med blåbär och kanel, knäckebröd med smör och kalkon, en kopp kaffe och ett glas mjölk.

Jag är så nyfiken på hur det går för er alla där ute som hakade på 100 nyttiga dagar! Är ni kvar i racet? Är det lätt? Svårt? Lite dåligt med bilder på #100nyttigadagar på instagram, tycker jag. Jag vill ju se hur duktiga ni är och få inspiration!

Här går det hur bra som helst! Helgen har gått över förväntan. Drack ett par glas vin i går, men alkohol är, enligt mina regler, tillåtet på helgerna. I måttliga mängder då.

20130113-123520.jpg

I går gjorde jag en lite improviserad efterrätt bestående av grädde, lättkesella och en skvätt mjölk som vispats med blåbär och toppas med kanel. Fullt godkänt och inte alls så sött som man kanske är van vid att efterrätter brukar vara.

20130113-123714.jpg

Själva middagen var superb. Ryggbiff, ugnsbakade rotfrukter (mest morötter), pepparsås och sallad. Hur gott som helst. Och det där vinet – testa det! Fantastiskt.

Så, alltså. Jag är nyfiken på er första vecka. Fill me in!

söndags-fight i soffan

20130113-102448.jpg

God förmiddag på er!

Här hemma har vi en riktig mys-söndag, än så länge. Alla tre ligger (klättrar) i soffan och njuter av närheten.

20130113-103111.jpg

Visst ser man ända genom skärmen hur Vikto njuter av Astons närvaro?

Dagen lär fortsätta i lugnhetens tecken, sen vid 16-tiden ska jag in och titta på vår träning. Saknar tjejerna och vill så gärna vara med. Rehab, rehab, rehab.

Hoppas att ni har en härlig söndag!

typ nytt

20130112-121855.jpg

Vi har möblerat om!

Soffan har fått flytta ut från väggen och vitrinskåpet står nu vinklat i hörnet istället för klistrat mot ena väggen. Min fina Fender har fått flytta ut från tv-rummet till vardagsrummet.

20130112-122027.jpg

I hörnet har vi ställt vår ena nya fåtölj i väntan på vår andra nya fåtölj som inte kommit än. Även vårt nya soffbord kommer inom kort. Under tavlorna tänkte vi ha någon snygg och enkel bänk så småningom.

20130112-122139.jpg

Här ligger jag bra!

fredagskos

20130111-211412.jpg

God afton på er!

Här hemma har vi en klassisk fredagsmys-kväll MINUS godis, chips och annat äckel päckel. Det är ju nu på helgen som det är som svårast att stå emot allt det goda man är van vid och istället hålla fast vid 100 nyttiga dagar. Vikto stod för middagen – köttfärs- och broccoligratäng och en god sallad till det. Tumme upp!

Jag ”fuskade” ju i går. På uppvaket, efter operationen, fick jag en bricka med en kopp kaffe, ett glas saft, två ostmackor och två pepparkakor. Och ja, efter 18 timmar utan mat så tar jag vad jag får, så enkelt är det. Men jag kör naturligtvis vidare, det är inte mer med det.

20130111-211839.jpg

På tvn här hemma rullar Gladiatorerna och jag hejar på Tor, eller Micke Spreitz, som han heter. Vi följer varandra på instagram och han har en dotter som är på dagen en månad yngre än Aston, så vi är enade om att de ska hooka om ca 17 år, haha.

20130111-212118.jpg

20130111-212139.jpg

Pappa Vikto och Aste har dansat Gangnam Style och lilleman har klättrat vilt överallt, så han är nog snart frisk. Bara den envisa hostan kvar nu.

Hoppas att ni har en härlig kväll!

update från invalidot

Missa inte mellandagsrean på byairam.com! Där finns mängder med varor till nedsatt pris!

20130111-142424.jpg

Status i dag;

Ondare än i går. Morfintabletterna är goda vänner till mig i dag. Aston har ännu inte riktigt fattat att han inte kan klänga som vanligt på mig, men det kommer mer och mer.

20130111-142736.jpg

Vikto är hemma och gör det mesta jobbet med Aston – tacksam för det! Tillsammans passade vi på och plocka ihop julgran och annat pynt, så nu är vi ”julfria” i huset. Även om jag älskar julen, så gör det inte så mycket att vi återgått till det normala nu.

Fredag i dag, har jag hört. Det känns ju ingen större skillnad för mig, jag kan ju inte direkt gå ut och dansa. Kan inte ens ta en öl, pga morfinet. Men jag är innerligt glad för alla er andra, jag lovar.

Jaha, nähä, nu ska jag chilla vidare här, tänkte jag. Önskar er en bra dag!

uppskuren, utplockad och klar

20130110-173244.jpg

Hallå där!

Allt har gått bra! Fort gick det också, ska ni veta. Behövde ju inte alls sitta i väntrummet hela dagen, utan bara i tio minuter. Sen in i sjuksängen för dropp och diverse frågor m.m. och redan efter ert par timmar var det dags för operation. Kvart i tre rullade jag in på uppvaket och precis som efter tidigare operationer babblade jag så in i helvete så att varken personal eller jag själv hängde med. Hehe.

60% av menisken plockades bort, så nu väntar två veckor på kryckor och sex veckors vila innan ”hopp och studs”. Får väl se om jag kanske kan påskynda det där lite…

20130110-174619.jpg
Häri ligger den härliga menisken. Freeeescht.

Nu är vi nästan hemma. Vikto ska hämta mina kryckor, sen åker vi hem till svärföräldrarna på middag.

Jag har det bra.

bakochfram

20130109-223033.jpg

Jahopp, här sitter jag och äter frukost halv elva på kvällen eftersom jag ska vara fastande från midnatt i och med operationen i morgon. Festligt!

På Kanal 5 går serien Scandal som jag fastnat för. Riktigt bra skit. Har ni sett?

God natt med er!

två saker

20130109-203237.jpg

I kväll har jag invigt vår nya sauté-panna här hemma. Ja, ni läste rätt – jag, inte Vikto. De här 100 nyttiga dagarna gör något med mig!

Jag var så sugen på wokade morötter, vitkål och broccoli, så jag gjorde det, med fläskfilé, röd paprika och champinjoner med. Kryddade med salt, svartpeppar, chilipulver och cayennepeppar och hade även i några stänk fisksås.

Till detta hade vi bara isbergssallad, gurka, tomat och rödkål med lite olivolja, balsamvinäger och salt.

Det blev förvånansvärt gott för att vara tillagat av moi, heja mig! Känns som en bra sista måltid ifall jag nu skulle gå och dö i morgon under min knä-operation.

Men förhoppningsvis dör jag inte. Tycker vi håller tummarna för det, faktiskt.

Känns lite nervöst inför operationen, men egentligen bara för att jag denna gång inte vet hur det blir efteråt. Allt beror ju på hur skadad menisken är och hur läkaren väljer att laga den. Det kan bli allt från 1-6 månaders rehab. Det är ju lite skillnad. Och handbollen, hur blir det med den? Mycket som står på spel. Jobbigt. Men det får jag ta sen, nu ska jag njuta av sista kvällen med ett någorlunda rörligt knä på ett bra tag.

Peace!

mellandagsrea och nytt på by airam

Missa inte mellandagsrean på byairam.com! Där finns mycket fint till bra priser!

Här har ni lite nyheter från by airaM! Vissa grejer har kommit upp på webshopen, andra finns bara att köpa genom by airaM på Facebook än så länge. (Så om ni inte redan gillat – gör det!)

20130109-105611.jpg

Den här vackra tunikan kom upp på webshopen i går! Den finns dessvärre bara i en storlek än då länge (S/liten M), men är verkligen värd en titt! Blir tokig på att jag inte kan ha den själv. Ni hittar den här!

20130109-105845.jpg

De här armbanden gör jag själv och de presenterade jag på Facebook i går, vilket resulterade i fem beställningar på tio minuter. Kommer finnas i flera färger (kom gärna med önskemål!) och kostar 99:- om man gillar by airaM på Facebook, 110:- för alla andra. Finns ej på webshopen än.

20130109-110051.jpg

De populära dödskallearmbanden, som hittills funnits i silver och vintage, har nu även kompletterats med ett i svart. Inte heller detta har kommit upp på webshopen än, men kommer inom kort!

20130109-110324.jpg

Dessa underbara korsörhängen i silver, guld och svart har blivit väl mottagna på Facebook och de kommer upp på webshopen i dag. Håll utkik!

Mycket fint på by airaM nu, visst?

en aston som inte är sig själv

20130109-095804.jpg

Aston har inte alls känts igen sedan vi kom hem från resan. Först hade han ju hög feber och nu är det hosta till förbannelse. Märker verkligen hur det river i halsen på honom. Han vill knappt äta, knappt dricka. Välling, glass och macka går bra, men det är ungefär allt.

I går sov han till och från hela dagen. Somnade i mitt knä två gånger, satt i mitt knä mycket över huvud taget, ville inte lämna min sida. Så när han somnade vid halv åtta i går kväll, i mitt knä, och sen vaknade vid 22 så trodde jag att han aldrig skulle somna om. Men han somnade om redan vid 23.30. ”Jaha” tänkte jag, ”då blir det väl upp och hoppa vid 04”.

Men han vaknade 01, fick välling och somnade om, sen vaknade han först 06 och då tänkte jag att nu är det väl ändå uppstigning. Men Vikto bytte blöja och gav välling och bar in honom till mig innan avfärd till jobbet och sen sov jag och Aston till 09.

Helknasigt.

Och nu står Aston här och håller mig i handen. Lilla älsklings-ungen. Bli bra nu.

två procent avklarade

20130108-175538.jpg
Så här mycket frukt och grönt köpte jag väl inte på hela förra året…

Snart två hela dagar avklarade i nyttighetens tecken! Inga problem alls hittills. I dag hade det varit lätt att fuska om jag velat då sjuk-Aston varit fullständigt fastlimmad mot mig precis hela dagen. Väldigt underhållande. Men fuska? Nej. Två knäckebröd med kalkon och kaviar, lättyoghurt och ett glas mjölk till frukost, pasta och köttfärssås till lunch och så en banan alldeles nyss. Mätt och belåten!

Dessutom har jag kommit på ett tillåtet ”fusk”. Astons majskrokar är goda som fasen, tycker jag. De innehåller knappt något mer än luft, så blir jag sugen kan jag ta en sån. Grymt bra!

Hur går det för er andra som hakat på? Lätt? Svårt? Ni som har instagram får gärna använda hashtaggen #100nyttigadagar när ni lägger upp bilder på mat, er själva eller annan pepp! På så vis kan vi följa och stötta varandra på vägen. Det blir alltid lättare om man är fler.

Kram på er!

ren glädje och massa snor

20130108-102147.jpg

Vilken jädra match det blev i går! Ganska kass insats en stor del av matchen, 12-16 i paus och lamt försvarsspel. 20-22 med typ åtta minuter kvar, sen bara pang! Sex raka upp till 26-22 och då gör det ju inget att Partille reducerade med en sekund kvar. 26-23 och segern var vår efter en sensationell vändning!

Jag och Palm skrek som två vettvillingar på läktaren, jag var alldeles hes efteråt. Hoppas vi hördes lite i alla fall!

Nu gick vi förbi två lag och ligger inte längre på negativ kvalplats. Fan, vad gött.

20130108-102817.jpg

I dag ligger jag och Aston mestadels i soffan. Han har bara drygt 38 i temp nu, så ingen feber, men han snorar så att hela soffan (och hela jag) är blöt. Dock väldigt mysigt att ha honom nära, oftast vill han ju inte ligga still längre än tio sekunder.

Hoppas att ni har och får en bra dag!

flyga med småbarn

IMG_6854

IMG_6855

Ett tips om ni ska flyga med småbarn, som väger mindra än tolv kg, är att boka platserna längst fram, så ni får användning av en sån här ”vagga” eller vad man ska kalla det, så fästs i väggen. Där kan barnet sova (eller stå och hoppa och leka, som Aston), så att ni slipper ha det i knät hela tiden.

Det kostar så klart några hundralappar att boka platser, men ska man flyga en längre bit är det klart värt det.

IMG_6858

 

IMG_6830

100 nyttiga dagar

DSC_0932

Ja, nu är det dags igen. 100 nyttiga dagar.

Förra året lyckades jag gå ner drygt sju kg på ca tre månader genom att bara skippa ”skiten”, så som skräpmat (kebab, pizza, burgare, pommes etc.), godis (chips, lösgodis, glass, kakor etc), andra uppenbara sockerbomber, typ juice m.m. samt ta det lugnt med bröd och pasta. Ingen jättegrej. Inget läsa på paket eller räkna kalorier, ingen diet. Bara sunt förnuft. Alkohol får jag dricka, men aldrig på vardagar. Inga konstigheter, va?

Förra året var vi flera som körde och vi hade en grupp på facebook där vi peppade och stöttade varandra. Jag vet inte om den finns kvar, men nu kör jag själv i alla fall. Vikto är också på. Är ni? Ni skapar era egna regler, förstås. Jag är ingen chef. Men jag vet att det går, så fråga mig gärna om ni vill ha tips och råd eller stöttning. Jag finns här.

I dag har jag mätt, vägt och fotat mig och det är ingen rolig historia. Inte alls. Att det ser ut som det gör nu är naturligtvis starkt förknippat med min knäskada som jag ådrog mig för en dryg månad sedan och när jag inte kan springa (och därmed inte träna handboll), så är det svårt för mig att bränna fett. Trots det har jag fortsatt att äta som vanligt. Då går det fort utför. Nu har jag fortfarande minst en månad kvar tills jag får springa igen, så en förändring krävs. Så förändring blir det. 17 april är jag i mål. Då kommer jag må riktigt bra.

Nedan följer både siffror och bilder och det är så klart fantastiskt o-kul att lägga ut dem här. Men så här ser det ju ut och ju fler som ser det och vet om sanningen, desto mer motiverad blir jag att ändra på sanningen till något jag kan vara stolt över. Så here it goes.

DSC_0787_2

Vikt; 81,2 kg
Höger biceps; 31 cm
Vänster biceps; 30,2
Höger vad; 37,9
Vänster vad; 38,5
Bröst; 93
Höger lår, tjockaste stället; 64,4
Höger lår, mitt på; 53,7
Vänster lår, tjockaste stället; 64,3
Vänster lår, mitt på; 51,5
Rumpa; 106,3
Höft, troskanten; 95,4
Höft, höftkulorna; 108
Bilring; 95,4
Navelhöjd; 90,5
Midja; 76,9

Ja, så ser det alltså ut, svart på vitt. Och mäter gör jag för att vågen sällan visar hela bilden. Ibland kan man ha gått ner ett hekto på en vecka eller kanske till och med gått upp i vikt, men ändå tappat i cm. Om jag då bara vägt mig kan jag lätt tappa sugen och tycka att det inte ger något. Men cm ljuger aldrig. Och för mig är det först och främst formen som spelar roll, sen kommer vikten i andra hand.

DSC_0788_2

DSC_0789_2

DSC_0791_2

Bakpartiet är ju det absolut värsta. Den där röven bara SKA bort och låren med.

Så vad säger ni? Är ni med mig? Hoppas det! Och vill ni läsa mer om hur det gick för mig förra året så klickar ni bara på kategorin 100 nyttiga dagar, så hittar ni allt.

Heja heja!

härliga vardag

20130107-093022.jpg

Tillbaka i vardagen – fantastiskt! Ja, faktiskt. Det tycker nog även Aston, som springer runt och leker med sina leksaker och ”leksaker” (matlådor, fryspåsar m.m.) Min kärlek till vårt hem är verkligen stor.

I dag händer två viktiga grejer. Den första ska jag berätta för er om i ett eget inlägg sen när Aston sover middag och den andra grejen är att vi har en grymt viktig match hemma mot Partille i kväll. Jag ska förstås inte vara med, då jag ju ska operera mitt knä på torsdag, men jag ska naturligtvis dit och stötta mitt lag. Jag hoppas och tror att de som ska spela är grymt taggade, för seger är det enda som räknas.

Önskar er en bra dag!

hallbybollen 2013

Min dag i dag? Ehh, joråsåatteeee, jag vaknade 12.23. Fatta den. 13.20 satte jag mig i bilen mot Jönköping.

20130106-155936.jpg

Och nu är det här min utsikt.

20130106-160041.jpg

Funktionärer på Hallbybollen, jajamän. Sedan träning 18.30-20 inför morgondagens match. Ska bli riktigt härligt att träffa alla.

Jag älskar handboll.

home sweet home

IMG_7080

Hej allihopa!

Nu är vi äntligen hemma i Skillingaryd igen. I vårt hem. Vårt hus. Fantastisk känsla. Ja, vi har ju varit hemma sedan halv två typ, men man kan säga att vi haft fullt upp med att packa upp, kolla på JVM-finalen, tvätta, kolla på Frölunda, tvätta mer, kolla på handboll på tv och, så klart, tagit hand om en Aston som ligger inne med 39-40 graders feber. Stackars älskade unge.

Det känns inte så bra att han bara blivit sjuk på riktigt två gånger sedan han föddes och de båda gångerna var 1. efter Turkiet-resan i maj och 2. nu, efter Gran Canaria-resan. Ska det alltid vara så här i samband med resor? Jag hoppas inte det.

Han är dock rätt tapper ändå, vår krigare. Lite gnällig, förstås, men vem fan hade inte varit det med nära 40 graders feber? Jag hade i alla fall inte sprungit runt och lekt med mina sandaler och min låtsasspis i det läget, så mycket kan jag säga.

I kväll blir det i alla fall middag med Viktos fina familj, de vill så klart välkomna oss hem. Det ska bli mysigt. Det är svårt att förklara hur mycket jag uppskattar att vara hemma igen utan att det verkar som att vi inte hade det bra på resan. Vi hade ju det! Vi hade det jättebra! Men nu är ju resan klar och det finns ingen anledning till att sitta och tjura över att det är över, för det går ju ändå inte att spola tillbaka tiden. Som bekant. Så jag uppskattar det som är nu istället, det är lättast.

Och nu ska jag uppskatta den här kvällen med familjen. Önskar er en kanonkväll!