lön för mödan

Vissa av er har ju redan sett det på instagram, men här följer en uppdatering om mina resultat på 100 nyttiga dagar.

I dag är dag 35 av 100 och så här ser verkligheten ut nu;

20140211-221346.jpg

Många tappade cm, vilket jag hade räknat med. Något jag inte hade räknat med är att stadigt tappa även kilon. Visst är det en del av målet, men samtidigt som jag skärpt till kosten har jag även hittat tillbaka till gymmet och kör där 2-4 gånger i veckan utöver handbollen. Så jag hade inte blivit förvånad om jag stått stilla viktmässigt. Nu har jag alltså tappat 2,7 kg på fem veckor och det är jag riktigt nöjd med.

20140211-221707.jpg

Här syns resultaten tydligt. Magen är mer definierad, midjan smalare och låren är betydligt smalare upptill samtidigt som de behållit samma omkrets mitt på.

20140211-221839.jpg

Från sidan syns det att magen är plattare samt att rumpan ”lyft sig” lite, dvs mer muskler och mindre daller. Hurra!

20140211-222031.jpg

Bakifrån syns väl ingen jätteskillnad direkt. Midjan är ju smalare och lite ryggfett är borta i alla fall, det är positivt.

Jag fortsätter få frågor om vad 100 nyttiga dagar innebär och det är ju egentligen inga konstigheter alls. Jag äter helt vanlig mat – alltså även falukorv och potatismat, om jag vill. Men jag har plockat bort all skit – godis, chips, glass etc. Pizza, kebab, McDonald’s och dylikt. Smaksatt yoghurt och fil. Helst ingen sylt. Ingen sötad läsk/saft/cider. Alltså helt vanligt sunt förnuft.

Jag vill bl.a. visa att man inte måste äta efter någon diet för att gå ner i vikt. Du måste inte äta sallad eller LCHF eller 5:2 eller något annat – du kan äta vanlig mat, MEN. Ät en portion. Det räcker! Ät ingen skit. Tufft i början, ja, men suget avtar med tiden.

Vill du ha ett resultat du aldrig förut fått måste du göra något du aldrig förut gjort. Svårare är det inte. Sugen på sött? Ät jordgubbar. Sugen på surt? Ät kiwi. 2-3 frukter om dagen gör dig bara gott och håller dig dessutom borta från godiset.

Vill du veta mer kan du klicka dig in på kategorin 100 nyttiga dagar här på bloggen.

Nu ska jag chilla lite till i soffan innan det är dags för mig att åka och jobba natt. Tidigare gjorde jag det med en Snickers och lite pepparkakor som snacks. Nu med två äpplen. Heja mig och heja er.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s