skillingaryds vattenland

I måndags var jag inne en sväng i Jönköping för ännu ett möte med Johan Petersson om framtiden på gymmet som han tagit över och där jag kommer vara PT och hålla i en del pass. Så jävla kul det ska bli, alltså jag kan knappt bärga mig! Efteråt åkte jag en sväng till Kåken (Idrottshuset) för Hallbys damer hade sitt första handbollspass för säsongen. Jag ville träffa och krama alla och känna av stämningen lite. Det var med en klump i bröstet som jag stod där och tittade på en stund innan jag begav mig hemåt, för trots att en bebis till går före allt annat, så har handbollen varit mitt liv så länge. Jag kommer nog aldrig känna mig riktigt hel utan den…

Innan jag åkte hem for jag dock till City Gross, med ett enda mål i sikte – en liten pool till Aston. Nu när det är så otroligt varmt måste han ju ha något att svalka sig i på baksidan hemma. Det fanns EN enda pooltyp kvar. Haha. De har väl gått åt som smör i solsken förstår jag. Så fastän att det inte var en sån jag hade tänkt mig och den kostade lite mer än tänkt, så fick det bli den.

bada

Och här har vi den! Haha! Den var så mycket bättre än jag trodde. Det syns inte så bra på bilden, men på ”halsen” på det gula djuret finns ett hål där det sprutar vatten, så för Aston var detta hur kul som helst! Han sprang runt, runt, runt och hoppade och dök och slängde och hade sig. Och han skrattade högt och mitt hjärta slog väl trippelslag där och då.

Välspenderade pengar, helt klart.

mellan ett och noll

20140727-163145-59505754.jpg

Alla som varit gravida någon gång vet att det kan bli så att man plötsligt inte alls känner igen sin kropp. Att den inte reagerar som den brukar på saker och ting, att energin är som bortblåst osv.

Där är jag nu.

Jag är så utmattad vissa gånger att jag bara vill lägga mig ner på golvet, för att jag helt enkelt inte orkar anstränga mig så mycket som det krävs för att stå upp. (När jag är hemma gör jag just det – lägger mig rätt ner på golvet. Det är svårare på jobbet…)

För någon som vanligtvis är väldigt aktiv är detta så klart ett jobbigt tillstånd, såväl psykiskt som fysiskt. Och jag VET ju, med den kunskap och erfarenhet jag har i ryggsäcken, att en bibehållen fysisk aktivitet gör det lättare – inte svårare – att orka mer i vardagen.

Så jag försöker. Jag försöker göra någonting.

I dag blev det en knappt 3 km lång promenad i åskan och sedan lite tabata hemma. Det är bättre än ingenting.

Hoppas att ni mår bra i åskan/värmen!

i vår trädgård

Så var det äntligen dags att köpa oss lite träd och blommor till vår ”lilla låda” på framsidan huset.

20140726-145043-53443105.jpg

Jag och Vikto tog oss ut till Fagerhults Plantskola medan pappa och Aston stannade i Linneryd och badade och fikade.

20140726-145300-53580703.jpg

Vi fick köpt en hängalm, ett äppleträd, plommonträd, fem lavendel, fyra kärleksört och lite annat fint och det stuvade vi snyggt in i Bamse.

20140726-145529-53729246.jpg

Det blev ett lass!

20140726-145601-53761801.jpg

Pappa och Vikto tog tag i lådan, medan jag fixade lite i muren…

20140726-145638-53798557.jpg

…och fick psykbryt på sånt här. Herregud.

20140726-145717-53837469.jpg

Nu är trädet i jorden och vi sitter och njuter av regnet.

inte där, men ändå med

aston

Vikto är ju hemma och har semester nu, med Aston. Andra veckan. Och jag jobbar. För det var det valet jag hade om jag skulle ta jobbet på Hertz, att jobba heltid v 28-31 när min chef har semester, även fast Viktor har semester v 29-32. Egentligen inget svårt val, men visst svider det lite nu när vädret är så härligt och jag åker ifrån mina sovande hjärtan varje morgon.

Men när Vikto varje dag skickar bilder på Aston, på vad de gör. Då kan jag bara le. Han får mig att känna mig delaktig i deras dagar och det värmer mer än vilken svettig högsommardag som helst. Det är kärlek.

familjefredag

Fredag igen och klyschorna haglar i mitt huvud! ”Vad tiden går! Denna vecka flög verkligen iväg! Herregud, det var ju nyss måndag!”. Ja, men det är ju så. Trots väldigt lite att göra på jobbet så flyger veckorna iväg. Kvällarna är fulla med roligheter och nätterna flyger ju alltid iväg, som ni säkert vet…

I dag är det en extra bra fredag eftersom min käre far kommer på besök. Det blir en fantastiskt bra helg detta, det vet jag redan nu.

20130509-211015.jpg

Moffa och Aston förra våren/sommaren. Och en helt normal Jakob i bakgrunden…

hitta rätt i PT-djungeln

20140519-135951-50391795.jpg
”Vilken PT ska jag välja?”

Ja, det kan vara en djungel när man ska välja PT, så här ska ni få lite tips och råd från mig.

– Ställ frågor om PT:ns utbildning. Var/hos vilka gick hen sin utbildning? Hur lång var den? En utbildning som varar i en-två veckor och där personen i fråga sen skriker ut att ”nu kan jag ALLT om träning och hälsa”, där har jag bara att säga ”NEJ. Det kan du inte.”. Har en PT gått en så kort utbildning är det snarare en garanti på att hen inte kan allt om träna och hälsa. Jag har gått en nio månader lång utbildning och jag skulle aldrig påstå mig kunna allt om träning och hälsa. Det finns helt enkelt så mycket att lära sig och all den kunskap man ska ta in är i princip omöjlig att lära sig på djupet på så kort tid.

– Vad innehöll utbildningen? Anatomi är en grundpelare för att vara en bra PT, dvs att veta hur kroppens skelett och muskler är sammansatta och hur de fungerar. Annars är risken för skador stor och man kan göra mer skada än nytta. Beteendevetenskap är en annan nyttig grej att ha med sig som PT. Som PT jobbar man med människor och alla människor är ju, som bekant, olika. Det är viktigt för en PT att kunna läsa av signaler och förstå att alla kunder inte kan behandlas på samma sätt.

– Är PT:n försäkrad? Om hens utbildning är godkänd av Kroppsterapeuternas Yrkesförbund är det en genuin och bra utbildning och du kan känna dig säker. Är hen dessutom försäkrad själv hos Kroppsterapeuterna kan du känna dig än säkrare. Då omfattar försäkringen även dig som tränar med PT:n.

En PT har ett väldigt stort ansvar, men det är DU som har ansvaret för att du anlitar rätt PT. Välj inte alltid det billigaste eller det ”lättaste”. Fråga först – anlita sen.

Har ni fler frågor? Bomba mig bara, så ska jag försöka hjälpa er. Det går att kontakta mig här på facebook eller på kontakt@ptairam.se.

Kram på er i sommarvärmen!

guess who’s back in wordpress-town

Nej, vet ni vad? Jag flyttar tillbaka hit. finest.se passade inte alls mig. Jag hade det på känn redan innan, men ville ändå ge det ett försök. Nu ska jag bara komma på ett sätt att exportera det jag hunnit skriva där och lägga det här, så att det inte blir så spretigt. Men det vete tusan om det ens finns något exportverktyg på finest. Har inte hittat något…

Oh well, i värsta fall får jag väl kopiera och lägga över. Inte hela världen. Men det får vänta tills jag har lite tid över. För tid har jag verkligen inte i överflöd nuförtiden. Jag är inne på tredje veckan med heltidsjobb här på Hertz och det är roligt, jag trivs bra! Efter jobbet har det varit grejer nästan varje dag. I helgen var vi ju i Göteborg och sen i måndags kom Matilda till oss och hälsade på en sista gång innan hon drar till jävla Australien och i tisdags var vi på korvgrillning hos sväronen innan de åkte på bilsemester ner till Danmark och Tyskland och i går var vi i Hagshult och hälsade på Ireklintarna och deras nytillskott (som så klart var alldeles ljuvlig!) och i kväll är det sommarfest med Viktors grabbgäng + fruar/flickvänner/barn och sen har en jobbvecka till gått.

Tiden flyger verkligen. Och det gör inte så värst mycket. Jag försöker leva i nuet och göra så mycket roligt som möjligt, men jag erkänner att jag längtar till januari-februari. Så att vi har vår egna sån här lilla… ❤ (Om allt går bra…..)

INES