det går neråt


Snart har jag inte två magar längre…

De 100 nyttiga dagarna går det hur bra som helst med. Jag har inte ätit någon skit på 15 dagar nu och har inte heller känt mej sugen mer än ett par få gånger. Det är inte jobbigt. Jag tackar alla möjliga gudar för det.

Jag mätte och vägde mej i förrgår, så nu ska ni få mina siffror. Förra veckans siffror inom parentes.

Vikt; 90,6 kg (91,4 kg)
Midja; 82 cm (83 cm)
Navelhöjd; 96,5 cm (99 cm)
Höft, vid höftkulorna; 116,7 cm (117,5 cm)
Höft, vid troskanten; 102,5 cm (103 cm)
Rumpa; 114,5 cm (115 cm)
Höger lår, längst upp; 69,5 cm (69,8 cm) Mitt på; 55 cm
Vänster lår, högst upp; 69 cm (69,9 cm) Mitt på; 55,3 cm
Höger vad; 39,5 cm (40 cm)
Vänster vad; 40 cm (40,4 cm)
Höger biceps; 32 cm (32,2 cm)
Vänster biceps; 32 cm (31,3 cm)
Bröst; 102,5 cm (104 cm)

Jag minskar i stadig takt så gott som överallt. Fortast går det vid navelhöjd. Problemområdet är låren, längst upp vid ljumsken. Där händer typ ingenting. Men det kommer!

Hur går det för er andra som hoppade på 100 dagars-tåget? Är ni fortfarande med? Tell me!

ibland går det väldigt lätt

I och med att denna dag snart är över har vi gjort sex dagar av 100 i nyttighets-racet. Frågar ni mej så har det inte varit svårt alls. Jag har inte saknat massa onyttiga grejer och har egentligen bara tänkt på det en enda gång och det var i dag när Vikto, av outgrundlig anledning, hade på Leila bakar på tv. ”Men allvarligt? Det där är ju tortyr. Du kan ju lika gärna skjuta mej i huvudet.” sa jag och tittade på honom. Men det kan hända att jag överdrev lite. Så jobbigt var det inte.

Vi har fått handla mycket nytt till kyl, frys och skafferi och det har kostat en hel del, men det är det så värt. Ett gott och nyttigt tips till alla som letar efter det perfekta knäckebrödet är Grännas GI-knäcke. Det finns inte i alla butiker, men i de större. Det är lite ”pricy”, då det kostar 35-40 kr för typ tolv knäckebröd, men jag lovar att det är värt varenda krona. Ni kommer inte bli besvikna om ni provar.

Till frukost (haha, frukost kl 14?) i dag åt jag havregrynsgröt med färska äpplen och kanel samt ett GI-knäcke med kalkon, ost och gurka och ett Falu rågrut med keso och kalkon. Så gott och så nyttigt.

Till kvällsmat blev det naturell lättyoghurt med frysta blåbär och hallon och ett GI-knäcke med kalkon.

Till middag däremellan åt jag en sallad med kräftstjärtar och räkor, klart mycket godare än förra söndagens kycklingtallrik med pommes, yay!

Jag känner mej stark, Vikto också. Det vi ”syndat” denna vecka (vilket inte räknas som synd eftersom det är tillåtet på helgerna) är någon öl och något glas vin, samt lite cola light. Vi är grymma.

I morgon ska vi mäta och väga, vi hoppas på framgång.

Sov gott!

det blir inte alltid som man tänkt sej

Egentligen skulle jag varit inne i Jönköping nu och sprungit häcken av mej på handbollsträningen. Men stormen Emil ville annorlunda. Tågen mellan Skillingaryd och Vaggeryd var inställda. Bussar går det inte heller så många och den som gick och passade bäst krockade med lillemans läkarbesök på BVC. Så. Ingen träning för mej. Skitpissirriterande, men inget jag kan påverka, så jag tog en längre promenad som dagens motion och så kommer jag medverka i morgonens träning istället.

Den kommer dock bli jävligt tuff, för i morgon kl 13 är det begravning för vår älskade Karin. Jag börjar grina bara jag tänker på det, jag vet inte om jag kommer greja att hålla ihop det i morgon. Jag har dock med mej Aston, så ett visst mått av ihophållande krävs. Jag har inte lyckats greja någon barnvakt, så han måste med. Det är bara att göra det bästa av situationen. Det bästa av den fruktansvärda situationen… Usch.

I kväll sitter vi nu istället och tittar på The Voice Sverige. Verkar vara rätt kul, jag gillar ju artisterna som är med som jury. Vi har just ätit middag, en nyttig sådan. Avokado, tomat, gurka, fetaost, rostbiff, kalkon, keso och ägg. Är helt proppmätt nu. Och det kan vara riktigt, riktigt gott att äta nyttigt, tro inget annat, ni som inte vågar testa.

Jag har nu fått med mej nästan 20 personer i 100 dagars nyttighet. Vill ni gå med? Klicka er in här eller lämna bara en kommentar i kommentarsfältet.

100 nyttiga dagar

No more donuts…

Vad roligt att ni var flera som hakade på 100 nyttiga dagar-utmaningen! Här och på facebook tror jag att det är drygt tio st som hakat på efter mitt tips, underbart!

I dag är min första dag. Jag är inte nervös för fem öre. Vissa är oroliga för att de inte ska ”klara det”. Men varför är man orolig för det? Så länge man vill klara det, så klarar man det. Det handlar bara om vilja och så länge man vill, så finns det inget snack. Jag tror dock att det är viktigt att man från start har satt sina kriterier själv och inte ger sej in på något som inte passar en själv. Det som står på bloggen och facebooksidan är ju inga regler, bara riktlinjer. Du blir inte utkastad om du inte gör som alla andra. Bestäm själv, varje steg på vägen är ju ett steg i rätt riktning. Det viktiga är att du följer det du bestämt. Lura inte dej själv, det tjänar ingen på.

Så här har jag och Vikto bestäm oss för att köra;

  • Vi kommer inte köra någon LCHF-grej där vi inte får äta några kolhydrater. Vi ska äta vanlig mat och kommer inte utesluta pasta och sånt, utan äta helt normalt.
  • Ingen skräpmat är tillåten – någonsin. Inget McDonald’s (där åt jag iofs aldrig tidigare heller), Max eller Burger King. Ingen kebab, ingen pizza, ingen färdigmat, inga pommes, inget friterat alls. Thaimat går dock bra, det är ju i princip bara grönsaker.
  • Vi får inte äta något godis, glass, chips, kakor, you name it. Naturella nötter går bra, men Vikto är ju allergisk mot nötter, så det kommer jag bara äta när han inte är närvarande.
  • All frukt går bra och även bär. Jag vet att fruktsocker också är socker, men vi gör detta i första hand för att gå ner i vikt, medan andra gör det för att helt bli av med sötsuget. Det är en bra bonus om vi blir det, men det är, som sagt, inte det viktiga. Frukt är inte dåligt, frukt är nyttigt.
  • Fun light är tillåtet som smaksättning till kesellan, inte som dryck.
  • På helgerna är det okej att dricka något glas lightläsk eller öl med lägre kolhydrathalt. Återigen – viktnedgången är det viktiga för oss och lightläsk påverkar inte den. Vad gäller ölen så dricker vi inte mycket, men jag har nyss haft nio kritvita månader och vill nu kunna ta mej någon öl då och då, om jag vill det.
  • Vin är också okej. Ingen cider är okej.
  • Vitt bröd är inte okej, men halvgrovt bröd är okej. Även grovt bröd, naturligtvis.
  • Havregrynsgröt är okej, risgrynsgröt och mannagrynsgröt är det inte.
  • Ingen juice är okej mer än egenpressad.
Har jag missat nåt? Jag vet inte, i så fall kompletterar jag senare. Nu kör vi!

LYSTRING!!!

I dag, två månader minus en dag efter förlossning, får jag på mej ett par ”vanliga” tighta jeans igen, dvs ett par jeans som ska sitta tight och som jag ägde och använde innan jag blev gravid. De sitter tightare, självklart, men de går på och de är inte hemskt obekväma.

Sedan förlossningen har jag använt tights, gravidbyxor och baggy-jeans, that’s it. Men det är nya tider nu. Smalare, snyggare och friskare tider. I morgon hakar jag och Vikto på hundra dagar utan sötsaker. Mer om exakt hur vi kör kommer i ett eget inlägg. Vill ni också haka på? Läs bloggen som min kompis Caroline startat här, kolla in facebook-gruppen här och, om ni vill, släng iväg en kommentar här i bloggen.

If there’s a will, there’s a way.