årsresumé 2014 – februari

Vi tar och fortsätter se tillbaka på 2014. Januari hittar ni här.

IMG_6846

Februari 2014 startade alltså på ett nattåg på väg upp till norra Sverige, närmare bestämt Boden. Där skulle vi i Hallby Dam spela handbollsmatch mot just Boden och tillbringade därför 17 timmar på tåg – enkel resa. En helg som verkligen svetsar samman ett lag, oavsett resultat i matchen. Tyvärr förlorade vi den matchen efter en rätt jobbig match som går att läsa om här. Oj, vad besviken jag var då.

Jag fick äntligen igång min webshop igen efter mycket jobb och den finns ju kvar på samma ställe – byairam.se.

IMG_6934

Jag körde på med mina PT-kunder och gymmade massor själv. Jag passade på att peppa mig själv ännu mer genom att köpa nya, snygga träningskläder.

IMG_7024

Jag gjorde fortsatt fina resultat under mina 100 nyttiga dagar.

IMG_7158

En hel handbollsträning körde vi dans och jag var så här himlans duktig då.

IMG_7284

Vi åkte på middag hos Ireklintarna och jag såg ut så här och nu blev jag avundsjuk på mig själv…

IMG_7311

De stora killarna hade avsevärda problem med att öppna en vinflaska.

IMG_7318

Medan de små killarna inte hade några som helst problem med att vara jättesöta när de sov.

IMG_7332

Jag plockade fram mina svartaste ögon…

IMG_7336

…och vi fick äntligen ta två poäng igen!

IMG_7396

Jag tränade och tränade och åt hur bra som helst och det gav superresultat!

IMG_7495

Aston var så här himlarns gullig när jag hämtade honom på förskolan en dag. ❤

IMG_7592

Vi fick besök av lillebror med dåvarande flickvän och spelade världens roligaste spel en hel helg.

IMG_7615

Aston spände musklerna ca hela tiden.

IMG_7644

Vi spelade match i och mot Helsingborg och fick än en gång med oss en snöplig förlust hem. Men jag hade i alla fall bra support från läktarhåll!

IMG_7692

Jag körde ett träningspass med Vikto hemma hos oss, vilket resulterade i att han låste in sig i badrummet och låg där på golvet i 40 minuter utan att kunna röra sig.

IMG_7805

Inte bara jag och Vikto tränade mycket i början av året – även Aston. Fotboll och hockey och allt möjligt blev det hemma i vardagsrummet/hallen.

IMG_7891

Vila är också viktigt, så Aston sov mycket…

IMG_7893

…på lite blandade sätt.

IMG_7962

Sen var det dags för PT-helg i Stockholm och då var det stundtals lite svårt att fokusera på det som sades på föreläsningarna. Det var en mycket fin helg, på alla sätt.

IMG_8079

Sen kom jag hem till den här fina och det var ju ännu bättre än alla helger i Stockholm någonsin, förstås.

IMG_8184

Jag trääääänade och tog en jävla massa selfies pga imponerad av mig själv, haha!

IMG_8199

Sen tog jag i alla fall hand lite, lite om hemmet.

IMG_8270

Jag skrev det här inlägget om vårt älskade, underbara barn.

IMG_8309

Och sen avslutade jag månaden med, ja, vad annars – träning.

Sammanfattningsvis – februari var fan ingenting annat än handboll, bra kost, gymmet, PT-kunder/utbildning och familj. Och i ärlighetens namn är det väl inte mycket mer än så man behöver?

 

 

 

 

 

do what you love

20130903-155701.jpg

Jägarvila kördes med två kunder i dag – i tabata-form. Tungt, tungt, tungt.

I dag har jag haft hela tre stycken PT-pass och innan dess även ett besök på MVC och tro det eller ej, men jag är inte döende! Ligger inte ens på golvet i en hög och gråter. Vill typ gråta av glädje över det, men skulle ju vara skönt att slippa gråta once in a while, så jag håller mig.

Men ja, MVC-besöket gick bra! Jag fick gnälla av mig lite om allt jobbigt och barnmorskan tyckte att man visst får tycka att det är piss att vara gravid, hon var inte dömande alls = skönt. Alla värden såg bra ut och jag har visst en ”fin mage” och det är väl trevligt, det. Men viktigast att hjärtljuden lät fint och att magen växer som den ska. Dessutom ligger mitt socker bra nu, till skillnad från ett besök under Aston-graviditeten, när jag hade druckit ett fett stort glas med apelsinjuice precis innan besöket och glukosvärdet sköt i höjden och sen blev det en inte så trevlig glukosbelastning på det. Det misstaget gör jag inte om fler gånger, I tell you. Så nej, nu såg allt bra ut och då är jag nöjd.

Efter en go ensamlunch var det dags för ett första PT-pass med en av samhällets profiler och det var så himla roligt att få se hans glöd och kämparanda. 15 timmar ska vi ta oss igenom tillsammans och det kommer bli en jäkla fröjd, det är jag helt säker på. Jag vet att jag sa att jag inte skulle ta några nya kunder, men den här kunde jag inte säga nej till. Jag vill verkligen, verkligen göra allt jag kan för att hjälpa honom, om det så ska bli att han får hjälpa mig i slutändan, haha.

Efteråt bar det av in mot Jönköping för lite shopping och sen snabbt vidare till Huskvarna och Olympia Court för två PT-pass. Det första med mitt underbara gifta par som jag nu körde näst sista passet av fem med. De är verkligen så roliga att träna. Hur trötta de än är har de alltid nära till ett leende och gapskratt – fantastiskt att se! Sista passet för dagen kördes med en kund som i dag gjorde timme nr sju av tolv och vi har kommit långt vad gäller styrkan. Härligt att se som PT och säkerligen peppande för henne, som känner av hösten lite extra. Då är det riktigt skönt att se framsteg på gymmet.

En vän skrev på facebook i kväll att ”Hitta ett arbete du älskar, så behöver du inte arbeta en dag till i ditt liv.” och lite så känns det. Is this real life? Är detta mitt jobb? Jag får alltså betalt för att göra något så här kul. Fan-freakin-tastic, ärligt talat. Och jag har skapat denna möjligheten helt själv. Tack till mig själv, för att jag aldrig nöjer mig.

Nu ska jag göra lite kvällsjobb här hemma och sen somna gött så in i helvete bredvid mannen i mitt liv. Peace out!

IMG_7075

despicable me

IMG_1711.JPG

Titta, så fint vi har det i foajén på Olympia Court! Snyggaste loggan och så värsta myskuddarna. Där satt jag i dag mellan två av mina PT-pass och tog igen mig.

Jag hade fyra stycken pass i dag. Och det gör jag inte om på den här sidan graviditeten, det var definitivt sista gången. Jag har haft så ont i fogarna sedan jag kom hem att jag varken kunnat sitta, stå eller gå. Spikmattan räddade ungefär livet på mig när jag hade som ondast.

Nej, nu blir det max två pass på en dag framöver och inga nya kunder. Jag kommer köra färdigt med de jag har, sen får jag vänta till efter förlossningen innan jag påbörjar något nytt.

Kämpa, Maria…

inte så funktionell

IMG_1459.JPG

Här ser ni mig och min kollega på Olympia Court, Carina. Hon jobbar i receptionen och är även massör på OC. Grymt go tjej som alltid är glad, även när hon själv tror att hon är sur, haha.

I dag hade jag ett PT-pass med ett gift par som är helt underbara att träna. Det var fjärde passet med dem nu och de är alltid så jäkla glada och motiverade, fastän de är så trötta att de knappt orkar stå upp emellanåt. Jag kör mycket tabata och s.k. funktionell träning med dem, vilket de verkligen gillar. Jag med. Tyvärr är det inte så mycket som är funktionellt med mig numera dock, haha!

IMG_1462.JPG
Nivån på mig nu.

Jag har inte vägt mig på ett tag då batteriet i vågen varit slut, men nu har Vikto bytt så i dag fick jag sanningen kastad i ansiktet. 91,2 kg och 90-strecket är passerat. Jag är nu i vecka 25 och har gått upp ca 13-14 kg under denna tid. Jag har dock en bit kvar upp till 108 kg som jag landade på förra graviditeten…

i form att peppa andra

IMG_0234.JPG

I dag har jag kört tre PT-pass med fyra personer på bästa Olympia Court. Sista passet var med ett gift par i min ålder och det var extra roligt! Att göra ett pass som ska passa en lätt och smal tjej, men samtidigt vara tufft för en hyfsat vältränad och stor kille var en riktig utmaning, men det verkar som att jag lyckades ganska bra, för de var båda helt slut efteråt! De var dock glada ändå och verkade redan peppade inför nästa veckas pass.

Åh, vad jag älskar mitt jobb!

Jag han även med 45 minuters egen träning. Benen och ryggen körde jag i går, så i dag fick det bli armar, axlar och bröst. Jag är så klart svagare nu än för några månader sedan, men det finns fortfarande övningar jag klarar av riktigt bra. Jag är nöjd!

IMG_0241.JPG
Jag har inte mycket att klaga på.

hitta rätt i PT-djungeln

20140519-135951-50391795.jpg
”Vilken PT ska jag välja?”

Ja, det kan vara en djungel när man ska välja PT, så här ska ni få lite tips och råd från mig.

– Ställ frågor om PT:ns utbildning. Var/hos vilka gick hen sin utbildning? Hur lång var den? En utbildning som varar i en-två veckor och där personen i fråga sen skriker ut att ”nu kan jag ALLT om träning och hälsa”, där har jag bara att säga ”NEJ. Det kan du inte.”. Har en PT gått en så kort utbildning är det snarare en garanti på att hen inte kan allt om träna och hälsa. Jag har gått en nio månader lång utbildning och jag skulle aldrig påstå mig kunna allt om träning och hälsa. Det finns helt enkelt så mycket att lära sig och all den kunskap man ska ta in är i princip omöjlig att lära sig på djupet på så kort tid.

– Vad innehöll utbildningen? Anatomi är en grundpelare för att vara en bra PT, dvs att veta hur kroppens skelett och muskler är sammansatta och hur de fungerar. Annars är risken för skador stor och man kan göra mer skada än nytta. Beteendevetenskap är en annan nyttig grej att ha med sig som PT. Som PT jobbar man med människor och alla människor är ju, som bekant, olika. Det är viktigt för en PT att kunna läsa av signaler och förstå att alla kunder inte kan behandlas på samma sätt.

– Är PT:n försäkrad? Om hens utbildning är godkänd av Kroppsterapeuternas Yrkesförbund är det en genuin och bra utbildning och du kan känna dig säker. Är hen dessutom försäkrad själv hos Kroppsterapeuterna kan du känna dig än säkrare. Då omfattar försäkringen även dig som tränar med PT:n.

En PT har ett väldigt stort ansvar, men det är DU som har ansvaret för att du anlitar rätt PT. Välj inte alltid det billigaste eller det ”lättaste”. Fråga först – anlita sen.

Har ni fler frågor? Bomba mig bara, så ska jag försöka hjälpa er. Det går att kontakta mig här på facebook eller på kontakt@ptairam.se.

Kram på er i sommarvärmen!